التخطي إلى المحتوى الرئيسي

تغيير السلوك

الأسبوع الفائت التقيت زميل مهنة تقاعد منها بعد أن أمضى فيها أكثر من عشرين عامًا؛ كان طوال فترة عمله لا يمر عليه يوم أو يومان إلا واسمه متصدر صفحات صحيفته التي كان شاهدًا على ميلادها وتطورها؛ سألته: متى سنرى كتابك الذي وعدت به في آخر يوم رأيناك فيه وكنت متحمسًا كثيرًا لإصداره وإصدار عشرة غيره؟ لم يجد جوابا، لكنه أسر لي بأن الحياة أخذته إلى بحر آخر غير بحر الكتابة، وأن هواء الكسل حمله بعيدا عن هواء الكتابة.
كلنا مثل هذا الزميل فهو ليس وحده ممن أخذته بحور الكسل، والتبلد، فما نقوم به من نشر وقراءة وكتابة، وتدوين إنما نرجع مرده إلى الوظيفة التي نقوم بها التي فرضت علينا القيام بذلك فبدونها ربما لن ننشر، وبدونها لن نقرأ، وبدونها لن نكتب، وبدونها لن يصبح هنالك قراء لنا ولغيرنا؛ وقد يكون ما هو لزام، وجبر علينا فعله هو ما يدفعنا دفعا إلى هذا الإنجاز اليومي، وليست الهمة العالية أو السعي نحو تحقيق النجاح، والشهرة، والمجد هي ما يدفعنا إلى ذلك.
البشر عمومًا لا يحبون الالتزام بشيء ما لم يجبروا عليه؛ فالنفس البشرية مركبة ومجبولة على عدم الالتزام بنمط حياة معين تداوم عليه لفترات طويلة ما لم يجبرها أحد على ذلك، ومن هنا جاءت قوة القوانين وصرامتها في كونها تمثل السلطة الجابرة للنفس البشرية على الانقياد، والطاعة لسلوك معين؛ وذات الأمر ينطبق على الممارسات التعبدية التي أمرنا الخالق بها، ووعدنا إن التزمنا وواظبنا عليها بالفوز والأجر الكبير، وأن خالفناها فسيكون مصيرنا الخسران والعذاب الأليم.
الأمر يبدو أنه بحاجة إلى إعمال كثير من الجهد والصبر والجلد، وتحمل المتاعب، والمشاق في سبيل الحصول على الغاية التي ينشدها كل من يسعى لها، ولن تنال المطالب كما قال أمير الشعراء بالتمني فالنفس والدنيا بحاجة إلى إرغامها على القيام ببعض العادات والمسؤوليات والانتظام في عمل ما لمدة طويلة من الوقت كي يجني المرء ثمار جده واجتهاده.
خبراء التنمية البشرية يقولون إن مدة عشرين يومًا فقط كفيلة بتبني سلوك جديد، وترك سلوك قديم، وهذه الفترة كفيلة بأن يتحول هذا السلوك إلى عادة، وحجتهم في هذا أن دماغ الإنسان سيتجاوب تلقائيًا خلال تلك الفترة مع السلوك الجديد، ويبني جسورًا لإرسال الأوامر العصبية من الدماغ إلى باقي أعضاء الجسم التي تترجم كل تلك الحركات إلى سلوك جديد أو عادة جديدة، ويضربون على ذلك أمثلة منها أن أراد الإنسان اكتساب سلوك القراءة أو الكتابة فعليه بهذه الممارسة لمدة عشرين يومًا، وأيضا ينصح هؤلاء الخبراء من أراد خسارة بعض من وزنه فعليه الالتزام بمجموعة من التمارين والتغذية السليمة لفترة العشرين يومًا، وينسحب هذا على كل ما يود الإنسان فعله من عمل إن توفرت لديه الإرادة الحقيقية لفعله.
قد لا يكون من السهولة بمكان تصديق ما يقوله خبراء التنمية البشرية، ومن على شاكلتهم من الخبراء أن تعلق الأمر بتغيير سلوك أو عادة ما، ولكن الأمر يستحق التجربة إن كانت الثمار ستؤتي أكلها، وإن كانت النفس ستصبر على إرغامها على فعل ذلك السلوك أو العادة الجديدة، وفوق هذا كله، وذاك أن الأمر مرتبط بإرادة الشخص الحقيقية التي تنشد وتطلب التغيير والتعديل إن أرادت تغيير سلوكها أو الرجوع إلى ذات السلوك السابق إن هي فشلت في إحداثه، وهذا ما يحدث كثيرًا للنفوس الضعيفة التي لا تقوى على المجاهدة، والصبر، وتحمل مشاق ما تبغى الوصول إليه من أهداف، وصدق الله تعالى في كتابه حين وصف أحداث التغيير في سورة الرعد بأنه لن يحدث تغيير ما لم تكن هنالك إرادة حقيقية له سواء من الفرد أو الأمة حيث قال تعالى: «إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم»، ولست هنا مفسرا لمعنى الآية الكريمة، ولكنني مستشهدًا بأن تغيير السلوك والعادات مرتبط بالإنسان وعقله وذهنه وإرادته فكل شيء يمكن أن يتغير إن توافرت الإرادة الحقيقية له، وهو ما أتمنى أن أراه لدى زميلنا الصحفي المجتهد.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

رسالة على ورق

      تختزن ذاكرتي بعض الصور القديمة عن مجلة أطفال كنت اشتريها كلما سنحت لي فرصة زيارة مدينة أكبر من قريتي، لم ترسخ في ذاكرتي قصص تلك المجلة ولا رسوماتها، فما رسخ وتسرب الى قاع عقلي هي صور الصغار التي كانت تزين الصفحات الداخلية لتلك المجلة، وكنت أتمنى لو أنه في يوم من الايام كانت صورتي وأنا مبتسم على إحدى تلك الصفحات وأكتب عن هوايتي بأنها " المراسلة"، فأبدأ في رسم صورة الكم الكبير الهائل من الرسائل التي تصلني عبر البريد من أصدقاء افتراضيين من كل العالم ومن كل الجنسيات ومن كل الاجناس يكتبون لي عن أنفسهم واسرتهم وأماكن اقامتهم وهواياتهم وأكتب أنا اليهم عن صور خيالية عما كنت أحلم به من حياة غير حقيقية لم تكن قريتي الصغيرة قادرة على توفيرها لي. أذكر أنني كتبت عن نفسي لاهلي في سن متأخرة بعدما خرجت من الجامعة وأكملت تعليما عاليا في دولة متقدمة في مجال البريد، كنت أرسل صوري التي أتباهي بها الى اسرتي وفي الخلف تعليق طريف على ذلك المشهد، كنت أستمتع بوضع تلك الصور في مظروف والذهاب الى مكتب البريد في الجهة المقابلة لمكان الاقامة، ولم يكن الرد ليأتي برسائل كالتي أرسلها ...

إجازات مبعثرة

  لم أتمكن من ضبط عقارب إجازة أبنائي النصف سنوية مع إجازتي فكل منا يدور في فلك تشابك الإجازات وتعقدها حتى غدا التفكير في إجازة عائلية شتوية ضربا من ضروب المستحيل وغاية من الصعوبة إدراكها مع تشرذم الإجازات وتقطعها بين إجازات قطاعات التعليم العام وقطاعات التعليم الخاص وإجازات الكليات والجامعات العامة والكليات والجامعات الخاصة. توحيد إجازة منتصف العام الشتوية مطلب عائلي تنشده كثير من الأسر والعوائل التي تجد فيها فسحة من صخب الكتب والدراسة والعمل وصخب الحياة وضجيجها وفرصة للابتعاد عن زحمة الحياة اليومية ولهاثات الشارع والطريق ووسيلة لتجديد الدماء والاستراحة والسياحة في كثير من الأماكن التي لا تصلح فيها السياحة إلا في الشتاء وعديد من الفوائد، غير أن تعارض إجازات المدارس والجامعات وتفرقها واختلافها من نظام تعليمي إلى آخر جعل من مسألة توحيد الإجازات أمرا ملحا وضروريا. كما بدا لي من خلال البحث القصير الذي قمت به على بعض أنظمة إجازات الطلبة في المستويات الدنيا والعليا في بعض الدول القريبة منا والبعيدة أنها لا تعاني كثيرا من مسألة توحيد الإجازة للطلبة والمدرسين فغالبا ما تبدأ الإجازة النصفية...

الخمسون

 انفرط عام من العمر كنت أتكئ عليه ليسندني من مزالق الكبر، شعيرات بيضاء نبتت في كل مكان باتت علامة واضحة على التقدم في العمر، الجسد المثقل بالكثير من متاعب الحياة لم يعد يحتمله عظم واهن. كلمات وهنهنات تسمعها بين فينة وأخرى تسمّيك مرة بالعم وأخرى بالوالد وغيرها بـ «الشايب» كلها علامات على كبر في السن بدأت صورها في الوضوح قليلا قليلا. عتبات الأربعين كانت ملاذا ومآلا للشباب فيها كل النعم والخيرات والبركات وفيها كما قيل اكتمال العقل ورجحان الفكر وإيتاء الحكمة واكتمال الحلم وفهم المنطق وفيها بعض من رائحة الثلاثين التي هي فورة الشباب وفتوته، وقوته، وعنفوانه، وسلطانه وقبلها العشرون التي كانت انطلاقة لسباق الحياة ومضمارها الطويل. العشرون ثم الثلاثون بعدها الأربعون وحبات العمر تبدأ في الانفراط واحدة تلو الأخرى حتى تصل إلى الخمسين التي هي بداية لعتبة كبرى وعقبة أخرى من عقبات وعتبات العمر يتغير فيها كل شيء ويتحول وكأنه بداية جديدة وميلاد جديد ينتقل فيه الإنسان من عقبة الشباب إلى عقبة الشيخوخة والكهولة ليبدأ فيها بالنزول التدريجي من قمة العمر وفورته إلى مسارات أخرى تكون أبطأ وأسهل مدفوعة بجهد س...